SÃO PAULO/SP - Na hora da sede, muita gente pensa logo em se refrescar com um refrigerante. Porém, a bebida pode representar muitos riscos para a saúde, principalmente para os diabéticos. Mas não se preocupe: é possível fazer um refrigerante caseiro fácil e rápido com poucos ingredientes, e além disso, livre de componentes industrializados!

O refrigerante caseiro é ideal para quem está em uma dieta ou quer apenas uma alternativa saudável e refrescante para um dia quente. Com alguns ingredientes baratos e fáceis de encontrar, você consegue fazer diversos sabores. Separamos duas receitas abaixo para você fazer em casa!

Como preparar um refrigerante caseiro delicioso

A essência do refrigerante caseiro é bem simples: basta utilizar água com gás e alguns ingredientes a seu gosto. Se você quiser preparar com sabor de limão, apenas misture o suco da fruta com a água gaseificada e pronto! Seu refrigerante pode ser servido. Embora seja bem simples de fazer, com um pouco de criatividade é possível complementar com diversos outros ingredientes.

Siga a receita abaixo e faça o seu:

Refrigerante caseiro de cenoura

Ingredientes:

• 6 cenouras médias
• 1 litro de água sem gás
• 2 litros de água com gás
• 1 copo de suco de limão
• 1 copo de suco de laranja
• 6 colheres (sopa) de açúcar
• casca de 1 laranja ralada

Modo de fazer:

Pique as cenouras e bata no liquidificador com 1 litro de água sem gás. Coe a mistura quando terminar, volte para o liquidificador e acrescente os sucos de limão e laranja, além da casca da laranja. Coe novamente e misture a água com gás. Sirva imediatamente!

*Por:William Bastos - Revista Seleções