SÃO CARLOS/SP - O sedentarismo, é um grave problema de saúde, adicionado a faixa etária de idosos resulta em um grave problema de saúde pública, pois existe a crença popular de que com o envelhecimento deve diminuir a atividade física, o que decorre na não pratica de 81% destas pessoas.

No entanto, estudos tem demonstrado que a atividade física tem tido grandes efeitos positivos no desenvolvimento, prevenção e minimização de doenças. É importante esclarecer que envelhecer não é sinônimo de adoecer, especialmente quando estas pessoas desenvolvem hábitos de vida saudáveis. O exercício combate as principais doenças: capacidade ventilatória, captação de oxigênio pelos tecidos, coagulação de sangue, lipídeos, equilíbrio emocional, estabilidade articular, imunidade, massa e qualidade muscular, metabolismo, motilidade intestinal, obesidade, neoformação vascular, liberação de insulina, hormônios (alimentação), socialização, que por fim, atua na autonomia e independência deste idoso.

Outro fator mencionado por esta população, são que existem poucos programas que abrangem esta faixa etária e que entendam as limitações, bem como profissionais qualificados. Além disso, estudos demonstram que os idosos requerem que esta atividade seja realizada em vários locais da cidade, para que seja mais abrangente, visto o maior número de população.

Escrito por Lilian Cunha Mendes

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