Henrique
SÃO CARLOS/SP - A Rádio Sanca esteve na Rua Marcílio Antonio Ferreira, no Jardim Maracanã, no dia 13 de fevereiro, deste ano, para mostrar que há mais de 6 anos os moradores lutam pelos seus direitos, iluminação pública.
Cerca de 10 famílias estão sem iluminação pública na Rua e a noite a escuridão toma conta. Os pais não deixam seus filhos saírem de suas casas com medo. Aliás, todos ficam trancados a sete chaves, pois bandidos podem estar atrás de arvores e com a falta de iluminação não se enxerga nada.
Como pode a ‘Capital da Tecnologia’ ainda ter problemas como falta de iluminação, ruas de terra ao lado de shopping, vazamentos de água em todo canto, falta de projeto de descarte de resíduos sólidos e tantos outros problemas?
Por ser um bairro mais distante e pequeno dificilmente se vê viaturas da PM e da GM passando nas ruas do bairro, já na Avenida Getúlio Vargas, sempre tem patrulhamento.
Onde estão os vereadores e o Ministério Público para defender este povo?
SÃO CARLOS/SP - Uma boa noite de sono faz toda diferença nas atividades do dia seguinte. Dados apontam que o sono é um dos momentos mais importantes do dia.
73 milhões de brasileiros tem dificuldade para dormir, sabe-se que o sono repõe as energias, revigora o corpo e a mente e nos regula para uma nova jornada.
É durante este intervalo que o corpo fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios e consolida a memória, entre outras funções de extrema importância para o funcionamento correto do organismo.
O indicado é dormir de 6 a 8 horas por dia, sem interrupções. Para conseguir um sono de qualidade, pequenos atos ajudam muito, já que, são as práticas de hábitos que auxiliam nessa qualidade. Sendo assim, seguem algumas dicas:
- Ter horários regulares para dormir e despertar;
- Evitar cochilos diurnos;
- Ter um ambiente de dormir adequado: limpo, escuro sem ruídos e confortável;
- Não fazer uso de álcool ou café, determinados chás (preto) e refrigerantes próximo ao horário de dormir;
- Evitar ingestão de nicotina ao menos 4 a 6 horas antes de deitar-se, preferencialmente evite fumar;
- Jantar moderadamente em horário regular e adequado. Evitar ingerir quantidades excessivas de alimentos e líquidos antes de deitar-se;
- Evitar dormir com fome, coma algo leve (frutas, barras de cereal...);
- Ir para a cama somente na hora de dormir;
- Realizar atividades repousantes e relaxantes preparatórios para dormir;
- Praticar atividades físicas e mentais regularmente;
- Evitar levar problemas para a cama;
- Caso não esteja conseguindo dormir, não fique na cama. Evite iluminação forte e não fume durante a noite;
- Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica.
As regras de higiene do sono são para ajudar você a obter o máximo benefício de suas horas de sono, já que, ele não é diferente do exercício ou de outros estados da vida, exige uma preparação, ambiente adequado e a mente livre de preocupações e distrações.
*Por: Anna Julya Viana/Gerontóloga
Endereço: Rua Riachuelo nº461, Centro – São Carlos/ SP
Número: (16) 3411-1798 ou (16) 9 9270-2164
Gerontólogas: CarolinyGrella e Anna Julya Viana (ABG 618)
https://www.facebook.com/radiosancawebtv/videos/2422103284698150/
Universidade Federal de São Carlos - Há 50 anos transformando vidas
"Tenho muito orgulho de fazer parte desta Universidade e de colaborar com a nobre missão de transformar vidas", comentou o ex-aluno de graduação e pós-graduação, atualmente Professor e Pró-Reitor de Extensão da UFSCar, Prof. Dr. Roberto Ferrari.
Em seguida foi apresentado um vídeo sobre a fundação da UFSCar. Foram mostrados documentos e bastidores da criação da UFSCar e seu início foi contado por quem estava lá: O primeiro Reitor da UFSCar, Prof. Heitor Gurgulino; um dos fundadores da UFSCar, Prof. Sérgio Mascarenhas; o Prefeito de São Carlos à época da fundação da Universidade, o Sr. José Bento Carlos Amaral, entre outros.
O Presidente da Comissão Organizadora das Comemorações dos 50 Anos da UFSCar, o Vice-Reitor Walter Libardi, convidou todas as unidades acadêmicas e administrativas e todas as pessoas da comunidade UFSCar a colaborar no resgate e na documentação da história da UFSCar. Podem ser confeccionados livros, revistas, vídeos, enviadas fotos, documentos, depoimentos ou outros materiais. Segundo o Vice-Reitor, a Comissão Organizadora deu apenas um primeiro passo, e planejou a Cerimônia de Abertura exatamente para convidar toda a Comunidade UFSCar a ajudar a escrever a história da Universidade e de seu impacto na sociedade. Em um discurso emocionado ele lembrou dos cerca de 8 mil alunos que ajudou a formar ao longo de seus anos como Professor da UFSCar. Relatou, ainda, como sua própria vida foi transformada pela Universidade.
A Reitora da UFSCar, Wanda Hoffmann, também convidou a todos a promover eventos em alusão aos 50 anos da UFSCar. Ela mencionou sua emoção ao entrevistar e homenagear o primeiro Reitor, Heitor Gurgulino, e o Prof. Sergio Mascarenhas, cujo papel foi decisivo na fundação da UFSCar. "Gostaria de reconhecer o trabalho e homenagear a cada um dos servidores da UFSCar, incluindo os que não atuam mais conosco, mas que em algum momento dedicaram seus talentos à missão de transformar vidas", acrescentou a Reitora Wanda Hoffmann.
O final da cerimônia contou com o entusiasmo da Big Boom Orchestra, formada predominantemente por pessoas da comunidade UFSCar. A cerimônia de abertura das comemorações ocorreu no dia 13 de setembro no Teatro Florestan Fernandes. Para mais informações, acesse o site 50anos.ufscar.br
SÃO CARLOS/SP - O vereador Robertinho Mori (PSDB) solicitou informações sobre a execução da Lei nº 18.964/19, de sua autoria, que dispõe sobre o funcionamento dos semáforos em amarelo piscante. Após comunicado da Secretaria Municipal de Transporte e Trânsito, o vereador Robertinho Mori (PSDB) ressaltou a importância da Lei.
De acordo com a SMTT, desde o último sábado (14), os semáforos da Avenida Getúlio Vargas com as ruas Amadeu Amaral, Padre Joaquim Botelho Fonseca, Monsenhor Alcindo Carlos Veloso Siqueira e Ernesto Rosa Júnior começarem a operar de forma intermitente das 23:00 às 5:00 da manhã. Robertinho esclarece que a Lei busca dar segurança aos motoristas, uma vez que assaltos são mais propensos a ocorrerem durante o período noturno, em local de pouco movimento, quando os veículos obedecem ao sinal de parada.
Porém, o parlamentar salienta que a Lei do “Amarelo Piscante” não altera a obrigação dos motoristas em transitarem de acordo com a velocidade permitida e outras leis pré-estabelecidas.
Além dos locais mencionados, recentemente Robertinho solicitou, através de requerimento, estudos para aplicação do semáforo piscante na Rua República do Líbano (Jd. Cruzeiro do Sul); Av. Morumbi (Vila Morumbi) e Rua Miguel Petroni (Santa Felícia) e pediu informações a respeito de quais critérios são utilizados para a aplicação da lei, visto que essa operação no Município está ocorrendo de forma gradativa.
