SÃO CARLOS/SP - Uma das doenças mais frequentes na população brasileira é a hipertensão arterial (HA), a mesma pode acarretar em doenças cardiovasculares. De acordo com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial, são considerados hipertensos adultos com a pressão arterial 140mmHg e ou cuja a pressão arterial diastólica seja igual ou maior a 90 mmHg, ambas ocasiões na ausência de medicação anti-hipertensiva.

A hipertensão arterial é considerada uma síndrome, pois, geralmente esta associada a distúrbios metabólicos como obesidade, aumento da resistência á insulina, diabetes mellitus, entre outros.

A pressão elevada faz com que o coração exerça maior esforço para que o sangue seja distribuído corretamente pelo corpo. Um dos principais fatores de risco para ocorrência de AVC, infarto e aneurisma é possuir a pressão alta.

Essa doença pode ser hereditária, mas existem diversos fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, como por exemplo:

• Fumo;
• Consumo de bebidas alcoólicas;
• Obesidade;
• Estresse;
• Elevado consumo de sal;
• Níveis altos de colesterol;
• Falta de atividade física.

Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da pressão alta é maior na raça negra, pessoas diabéticas, e aumenta com a idade. A hipertensão por vezes é assintomática, ou seja, não apresenta sintomas, mas podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça e na nuca, dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada entre outros.

            A hipertensão não tem cura, mas existe tratamento e pode ser controlada, apenas o médico pode determinar qual medicamento é melhor para cada paciente. Além dos medicamentos é de extrema importância adotar  um estilo de vida saudável como:

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
• Praticar atividade física regular;
• Aproveitar momentos de lazer;
• Abandonar o fumo;
• Moderar o consumo de álcool;
• Evitar alimentos gordurosos;
• Controlar o diabetes.

Melhorar o estilo de vida e praticar atividades físicas é muito importante, e pode até ajudar a prevenir a hipertensão arterial. Para maiores informações ou dúvidas procure a equipe do Supera Reabilitação.

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