RIBEIRÃO BONITO/SP - A Prefeitura de Ribeirão Bonito, por meio da Diretoria de Saúde, criou um canal de comunicação com a população com o objetivo de esclarecer dúvidas e receber denúncias no combate ao Novo Coronavírus (Covid-19).

Agora, a pessoa pode mandar sua denúncia, sua dúvida e procurar orientações pelo e-mail: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo..

A Diretora de Saúde, Maria Eliza Lazarini Alboléia, explica sobre esse novo canal. “A Diretoria da Saúde de Ribeirão Bonito, quer te ouvir. Nesse canal você poderá realizar denúncias, reclamações, dúvidas e solicitações pertinentes ao Covid-19”, disse.

As informações serão mantidas em sigilo, como forma anônima. “Colabore com sua saúde e toda a população”, finalizou Maria Eliza.

*Por: PMRB

ARARAQUARA/SP - Na manhã desta sexta-feira (5), a secretária da saúde Eliana Honain e o Comitê de Contingência divulgaram em boletim extraordinário mais números do Covid-19 na cidade de Araraquara.

Segundo informações, 78 pessoas passaram pelos serviços de saúde do município com sintomas suspeitos de coronavírus. Das amostras enviadas para exames, 21 pessoas foram positivadas com a doença.

Araraquara chega ao fim de semana com 344 registros totais de coronavírus, atingindo cerca de 90 bairros.

*Por: Adriana Nagazako / PORTAL MORADA

Médico e pesquisador especialista em atenção plena afirma que a técnica pode ser uma forte aliada para a melhoria da qualidade de vida e, consequentemente, aumento das defesas do corpo contra infecções, como a Covid-19.

SÃO PAULO/SP - Os efeitos positivos do mindfulness são comprovados cientificamente e reconhecidos como um dos principais mecanismos para melhoria da qualidade de vida do indivíduo. Entre os benefícios, a prática pode agir indiretamente no aumento da imunidade e na diminuição de infecções no organismo.

Uma pesquisa recente realizada pelo médico especialista em atenção plena, Marcelo Demarzo, comprovou que as intervenções baseadas em mindfulness têm reflexo positivo nos efeitos de inflamação sistêmica (corporal) de baixo grau, o que pode ajudar a prevenir quadros de doenças crônicas, e melhorar o sistema imune.

“O estudo foi feito em 10 ensaios com 998 participantes. As intervenções mostraram efeitos pequenos, porém significativos no estado de saúde relacionados aos biomarcadores de inflamação de baixo grau”, explica Demarzo.

De acordo com o especialista, isso acontece porque a atenção plena é uma capacidade intrínseca e modificável da mente humana.

“Mindfulness é um tipo de meditação (treino da atenção plena) que gera uma mudança interior (psicológica). É o momento de treinar a autoconsciência, a compaixão e a aceitação, entre outros sentimentos, para infinitos propósitos. Esse movimento interno na mente, modifica também o nosso corpo e cérebro, o que acaba refletindo no nosso mecanismo de defesa e trazendo resultados positivos”, diz.

Em meio à pandemia do novo coronavírus, Demarzo orienta que as pessoas comecem a praticar pelo menos uma vez ao dia um exercício básico.

“Ainda não temos resultados de pesquisas específicas para o coronavírus, mas um cuidado a mais é recomendável e dificilmente será negativo. Existem várias técnicas de mindfulness que podem ser aplicadas pelo profissional facilitador, mas também é possível fazer sozinho em casa”, diz.

Prática de mindfulness

A prática de mindfulness pode ser feita por qualquer pessoa em qualquer lugar, em diversos níveis, várias vezes ao dia.

Uma das técnicas para iniciantes tem duração de apenas três minutos. Para conferir, acesse o perfil do Centro Mente Aberta no Spotify (https://open.spotify.com/show/1VKltZrVsy5ACpzm2w3Vux) e escute a meditação guiada por Demarzo.

O que é Mindfulness?

Mindfulness é um dos estados da mente, acessível a qualquer indivíduo, que consiste em um exercício de querer vivenciar o momento presente, intencionalmente, aceitando a experiência.

Em mindfulness, o sentido correto de aceitação é o de se olhar a realidade como ela realmente é, sem julga-la ou reagir a ela no "piloto automático".

Com a prática regular, o processo torna-se mais natural, sendo possível permanecer nesse estado em grande parte do tempo e aumentar a qualidade de vida do indivíduo.

Embora muitos dos termos e técnicas tenham origem nas tradições orientais, o mindfulness hoje em dia é considerado uma prática laica (secular, não-religiosa), com sólida base científica.

Quem é Marcelo Demarzo?

É médico especialista em Mindfulness para adultos e crianças, com treinamentos na Inglaterra (Mindfulness in Schools Project, em Londres; Oxford Mindfulness Centre, na Universidade de Oxford; e Instituto Breathworks, em Manchester), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, na Universidade de Massachusetts).

Fez pós-doutorado em Mindfulness e Promoção da Saúde na Universidade de Zaragoza, na Espanha, e diversos cursos de aprofundamento nas tradições contemplativas e meditativas, incluindo a Psicologia Budista e Tibetana em Dharamsala, na Índia.

Junto com o professor Javier Garcia-Campayo, da Universidade de Zaragoza, desenvolveu a Terapia de Compaixão Baseada em Estilos de Apego (Attachment-Based Compassion Therapy).

É fundador e atual coordenador do Mente Aberta (www.mindfulnessbrasil.com), referência nacional e internacional nos programas e pesquisas sobre Mindfulness.

Referências:

Effects of Mindfulness-Based Interventions on Biomarkers and Low-Grade Inflammation in Patients With Psychiatric Disorders: A Meta-Analytic Review (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32260096/)

Mindfulness Meditation and the Immune System: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26799456/)

SÃO CARLOS/SP - A Fundação Educacional São Carlos (FESC), após a contratação de costureiras, pelo chamamento público nº 01/2020, iniciou nesta semana a confecção de máscaras faciais para o enfrentamento da pandemia do novo coronavírus, com objetivo de proteger a população, através da destinação desse equipamento.
Inicialmente foram contratados 28 prestadores de serviço de costura industrial para a confecção das máscaras protetoras em tecido duplo em tricoline 100% algodão. A ideia é contratar, ainda, mais 12 profissionais, totalizando 40 costureiras. A jornada de trabalho é de 4 horas diárias, totalizando 20 horas semanais, com remuneração de R$ R$ 522,50.

Segundo o diretor presidente da FESC, Fernando Carvalho, foram montadas duas turmas para a confecção das máscaras, das 8h às 12h e das 13h às 17h, no laboratório de costura da Universidade Aberta do Trabalhador, programa coordenado pela Fundação e desenvolvido no campus 1, na rua São Sebastião, 2.828, na Vila Nery. “Já produzimos 2 mil máscaras, cerca de 500 a 600 por dia, mas nossa meta com a contratação de outras 12 costureiras é confeccionar 1.000 por dia”, explica Carvalho.

Cada máscara custa R$ 4,00 ao poder público, incluindo material, mão de obra, manutenção das 20 máquinas e energia elétrica. Todas as regras sanitárias estão sendo cumpridas, como higienização e distanciamento entre as profissionais. A confecção é realizada em dois laboratórios, sendo o corte de tecido realizado em um ambiente e a costura em outro.

As máscaras produzidas estão sendo encaminhadas à Prefeitura Municipal de São Carlos que se encarregará de fazer a distribuição ao funcionalismo público municipal e para o Comitê Emergencial de Combate ao Coronavírus, subcomitê social, para encaminhamento as famílias de baixa renda.
O contrato de prestação de serviços das costureiras terá vigência de até 90 dias, podendo ser prorrogado a critério da FESC e de acordo com as necessidades da Administração Pública Municipal.