Selecionamos receitas de sucos que prometem dar uma força a sua imunidade
SÃO CARLOS/SP - Você pode passar meses se preparando para uma competição, mas às vezes provas muito intensas exigem um sacrifício que o corpo não aguenta. O resultado são gripes e outras doenças. Essa situação pós-prova é tão comum que os médicos costumam se referir ao período de 72 horas após uma competição dura como a “janela aberta” para infecções e vírus.
Para te ajudar a afugentar esses perrengues, selecionamos receitas de sucos que prometem dar uma força a sua imunidade. Para saber quais cuidados tomar para proteger o corpo antes, durante e depois de uma prova grande.
(Receitas do site Receitas de Sucos)
3 sucos poderosos para melhorar a imunidade e espantar doenças
Suco de cenoura
Ingredientes:
- 1 cenoura média
- 1 maçã inteira
- ½ beterraba
- 1 talo de aipo
- ½ pêra
- 1 punhado de folhas de agrião
- 1/2 copo de água gelada
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Suco de maçã com abacaxi
Ingredientes:
- ½ xícara de chá de erva-cidreira picada
- ¼ de maçã
- 1 rodela de abacaxi
- ½ copo de 100 ml de suco de laranja puro
- ½ copo de água mineral ou filtrada
- 1 colher de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador.
Suco de couve com laranja-lima
Ingredientes:
- Suco de 1 laranja-lima
- 1 pedaço de 2 cm de gengibre
- 1 pepino
- 2 folhas de couve manteiga
- 1 cenoura grande
Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem adicionar açúcar.
*Por: Go Outside
