Além de praticar exercícios físicos e ter uma alimentação saudável também é preciso ficar de olho em alimentos que podem desencadear tumores de intestino

SÃO PAULO/SP - O março Azul é o mês de conscientização do chamado câncer de intestino ou câncer colorretal, um dos mais frequentes tipos de cânceres no Brasil. Segundo estimativa do Instituto Nacional de Câncer (Inca), vinculado ao Ministério da Saúde, o país possuirá mais de 45 mil novos casos da doença em cada ano do triênio 2023/2025, afetando potencialmente mais de 136 mil brasileiros. Ao todo, são 21,10 casos por 100 mil habitantes.

Segundo a proctologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Maristela Almeida, o fato genético existe, mas a maioria dos tumores de intestino estão relacionados aos hábitos. “Isso significa que a ocorrência de câncer colorretal está muito ligada aos nossos hábitos alimentares, atividades físicas e a tomada de atitudes preventivas”, destaca.

Em relação à alimentação, há muitos alimentos que podem favorecer o aparecimento desse tipo de câncer, seja por conter substâncias tóxicas, seja por deixar as fezes com mais tempo de contato com a parede intestinal. “Por exemplo, alimentos com poucas fibras podem levar a constipação intestinal, que deixa resíduos tóxicos com maior contato com a mucosa intestinal. Carnes, a depender da maneira que são preparadas como é o caso daquelas assadas em churrasqueiras, podem conter substâncias cancerígenas, devendo ser consumidas com muita moderação”, detalha.

Para se antecipar à doença, a melhor prevenção é adotar hábitos de vida saudáveis, como a dieta rica em fibras, atividade física, evitar alimentos gordurosos e carnes em excesso, além de realizar os exames preventivos. “É importante procurar um médico para indicar exames para a prevenção do câncer colorretal como a pesquisa de sangue oculto nas fezes e a colonoscopia. Ambos servem para identificar pacientes que, mesmo sem sintomas, podem apresentar pólipos, que são as lesões que, em mais de 90% dos casos, dão origem ao câncer de intestino grosso. O ideal é realizar acompanhamento a partir dos 45 anos nos pacientes sem sintomas ou em qualquer idade caso haja algum sintoma que leve à suspeita dessa doença”, explica a especialista.

Segundo ela, a realização de um diagnóstico precoce é essencial para a cura da doença e para evitar metástases em outros órgãos, o que torna o tratamento mais penoso e menos eficaz. Por isso, também é importante ficar atento a alguns dos sintomas mais comuns e de sinais de alerta. “Estão entre esses sinais de alerta o sangramento visível nas fezes, anemia ou emagrecimento sem causa aparente, alteração do funcionamento do intestino por mais de 40 dias (como é o caso de pessoas que evacuavam diariamente e passam a apresentar constipação ou diarreia). Na presença desses sintomas é necessária avaliação médica para os exames necessários”, finaliza.

SÃO CARLOS/SP - Como forma e planejamento para as festividades de final de ano, a nova presidente da Associação Comercial e Industrial de São Carlos (ACISC), Ivone Zanquim, visitou a fábrica da Induspar, na cidade de Ibaté.

Ao lado de Alexandre Rosa, gerente Administrativo e Financeiro da entidade, Ivone foi recebida pela empresária Mara Nicolau, onde pode conhecer o parque fabril da Induspar e as tendências de estruturas natalinas para este final de ano. “A gente fica encantada com tudo o que vê por aqui. É uma infinita variedade em itens de decorações iluminadas para o Natal. Fica difícil até escolher em meio à tanta coisa maravilhosa que vimos aqui”, afirmou a presidente.

Alexandre ressalta que a empresa é uma grande parceira da ACISC. “Estamos com o projeto ‘Vila de Páscoa’, na Praça do Mercado Municipal, que foi uma grande parceria da nossa entidade com a Induspar, a qual presenteou o comércio são-carlense com uma decoração maravilhosa de Páscoa. E agora a presidente Ivone vem conhecer a fábrica para já tratarmos sobre a iluminação natalina, que tende a ser maravilhosa também”, destacou.

Durante o encontro ficou acordado que a empresa irá preparar um projeto diferenciado para atender a ACISC. “Vamos preparar uma decoração natalina bastante especial e maravilhosa, atendendo aos anseios da nova Diretoria. A população são-carlense, com certeza, ficará bastante encantada”, afirmou Mara Nicolau.

Guilherme Nicolau e Danieli Ravazoli, respectivamente, arquiteto e gerente comercial da Induspar também participaram do encontro.

Vila de Páscoa

Até o próximo dia 31 de março, a população de São Carlos e toda a região pode visitar a “Vila de Páscoa” da ACISC/Induspar que está luxuosamente montada na Praça do Mercado Municipal. “O evento é propício à visitação de famílias. Todas as noites, até o final desse mês, crianças, jovens e adultos poderão seguir as pegadas e interagir com um coelho gigante. Também temos balões e um enfeite em formato de ovo de chocolate totalmente iluminados, que criam um ambiente cativante para todos”, afirmou Alexandre.

Ivone Zanquim lembra que o objetivo da ação é movimentar o comércio e fomentar as vendas de Páscoa, além de proporcionar a oportunidade única das famílias de São Carlos e região vivenciarem a magia e a importância desta data, que ganha mais vida com cada elemento desta decoração e as luzes cativantes. “É um momento para que as famílias possam vir passear, brincar, tirar fotos e se alegrar muito. Ficamos bastante maravilhados com essa decoração”, finalizou.

SÃO CARLOS/SP - A Santa Casa de São Carlos informou que o Banco de Sangue está com seus estoques baixos e precisa que as pessoas façam suas doações.

De acordo com a irmandade, os tipos de sangue que estão baixos são: A+, B- e a AB+.

Pratique esse gesto de solidariedade. O procedimento é rápido, seguro e, no mesmo dia, o seu organismo já repõe a quantidade de sangue retirada.

Como doar?

Fazer o agendamento e apresentar documento oficial de identidade com foto e alguns dados pessoais.

Canais para agendamento:

(16) 3509-1230, De segunda a sexta-feira, das 8h às 15h30

Horários para doações:

Segunda a sexta-feira, das 8h às 11h45

Sábado, das 8h às 10h45 da manhã.

*Lembrando que o Banco de Sangue não abre aos feriados!

Estacionamento gratuito para doadores na frente da Santa Casa (PARAKI).

Requisitos para Doação

– Boas condições de saúde.

– Idade entre 16 e 69 anos.

– 50 kg ou mais.

– Não estar em jejum. É permitida ingestão de alimentos leves, como pão, leite, suco e frutas.

– Aguardar 3 horas após o almoço.

– Não ingerir bebida alcoólica 24h antes da doação.

– Não fumar 1 hora antes da doação.

SÃO CARLOS/SP - A Fundação Educacional de São Carlos (FESC) informa que está com inscrições abertas para os cursos de Canva -  Construindo Artes Digitais, Matemática para o Vestibulinho e Teclado para Iniciantes, além de aulas de longevidade com qualidade de vida - movimento e saúde, ritmos brasileiros -  corpo e canto em movimento e de Yoga.

As aulas do curso de Canva serão realizadas às sextas-feiras das 8h às 10h no período de 19 de abril a 28 de junho. O curso possibilita conhecer a plataforma de Design Gráfico Online que permite aos usuários criarem arquivos de mídia social, apresentações e outros conteúdos visuais a partir de Templates (Modelos), explorar os recursos de vídeo, além dos recursos básicos de edição de imagens do Adobe Photoshop. 

A FESC prorrogou as inscrições para o curso de Matemática para o Vestibulinho. O curso é gratuito e realizado em parceria com o Instituto Federal São Paulo (Campus São Carlos). As aulas serão realizadas às terças-feiras das 14h às 16h. Estão sendo disponibilizadas 30 vagas.

Também permanecem abertas as inscrições para o curso de Teclado (iniciante). O curso oferece contato com a linguagem musical, com leitura de partituras e estudo do instrumento, além de dar parâmetros sonoros e sua representação escrita, com vivência de conceitos e exercícios rítmicos e melódicos com Teclados. As aulas serão realizadas às segundas-feiras das 18h às 20h. Para esse curso a mensalidade é de R$ 53,00 e foram disponibilizadas 8 vagas.

A FESC está oferecendo, ainda, aula de Longevidade às terças e quintas das 14h às 16h e nas sextas-feiras das 10h às 12h. Longevidade com qualidade de vida tem a ver com estar bem, aprender constantemente, ter qualidade nas relações sociais, se sentir útil e se preparar para os muitos anos de vida que teremos pela frente. Tem a ver com o presente, com o agora, e não com o distante fim da vida.

A FESC também está com matrículas abertas para aula de Movimento e Saúde, com aulas às quartas e quintas das 15h45 às 16h30. Além de prevenir doenças, a prática regular de atividade física é capaz de melhorar outros aspectos na vida das pessoas. Colocar o corpo em movimento é muito bom para manter o bom humor e melhorar a saúde do corpo e da mente.

Outra opção de aula oferecida pela FESC é de Ritmos Brasileiros – Corpo e Canto em Movimento. Elas serão oferecidas às quartas-feiras das 14h às 15h30. A música interage com o corpo quando estimula movimentos como a dança ou ginástica. A relação da música com movimentos corporais é a forma como relacionamos o nosso corpo com nossa mente e com o espaço no qual estamos inseridos.

Por fim os interessados poderão se matricular nas aulas de Yoga que são realizadas às quartas e quintas das 14h30 às 15h45 e oferece melhora da parte física do corpo, mental e espiritual, com práticas como exercícios e meditação e proporciona fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Outras informações sobre os cursos e aulas podem ser obtidas pelo telefone (16) 3362-0580 de segunda à sexta-feira das 8h às 17h.