SÃO PAULO/SP - Todo começo de ano traz um cenário conhecido: depois de semanas de excessos com comida, bebida e noites mal dormidas, o corpo começa a dar sinais de cansaço e inflamação, enquanto cresce a busca por receitas rápidas e promessas de resultados imediatos. É nesse contexto que Carla Prata chama atenção ao entrar nessa conversa a partir da própria vivência.

Portadora de uma doença rara e inflamação crônica, a Rainha de Bateria da Acadêmicos do Tucuruvi aprendeu ao longo dos anos a escutar o próprio corpo. Essa experiência pessoal, aliada aos estudos em Nutrição, orienta o conteúdo que ela compartilha nas redes sociais, de forma acessível, sem promessas fáceis ou fórmulas prontas.

Em seus vídeos, Carla Prata fala sobre sintomas que muitas pessoas acabam normalizando no pós-festas, como rosto inchado ao acordar, barriga estufada ao longo do dia, dores nas pernas, aumento da vontade por doces, sono ruim, cansaço constante, irritação, refluxo, gases e intestino preso. Mas, quando o corpo está inflamado, entra em modo de defesa — e nem sempre o problema está ligado à falta de força de vontade, mas a um organismo sobrecarregado.

Ao compartilhar inclusive mudanças visíveis em seu próprio corpo de um ano para outro, a apresentadora propõe uma reflexão honesta: não existe detox milagroso depois de abusos prolongados, nem transformação real sem ajustes na rotina.

Para Carla, a receita “milagrosa” mesmo para quem quer emagrecer e ter mais saúde é o básico que funciona. Água, comida de verdade, descanso e escolhas mais conscientes aparecem como base de um processo possível, construído no dia a dia, e que dialoga diretamente com quem começa o ano querendo mudar — sem ilusões.

Com bom desempenho no trecho em que pilotos não podem receber auxílio das equipes, brasileiro subiu para a 7ª colocação na classificação geral do rally

ARÁBIA SAUDITA - O brasileiro Lucas Moraes conquistou 4º lugar na 5ª especial (trecho cronometrado) do Rally Dakar 2026, disputada nesta quarta-feira, 8 de janeiro, na Arábia Saudita. Após 371 quilômetros contra o relógio, o piloto da Dacia Sandriders ficou 3min 38s atrás do vencedor, o norte-americano Mitch Gutrie, da Ford.

Com o resultado, Lucas subiu para a 7ª colocação na classificação geral. Em cinco dias de disputa, ele acumula tempo de 20h 53min 07s. O líder é o sul-africano Henk Latergan, da Toyota Gazzo Racing, com 20h 36mim 44s.

“Foi mais um dia muito perigoso. Percorremos mais de 200 quilômetros na poeira. Então, estamos muito felizes de, além do 4º lugar, chegarmos com o carro inteiro, pois ainda tem muito rally pela frente”, afirmou o piloto.

O top 4 foi conquistado em meio a um dos trechos mais desafiadores do rally. As etapas 4 e 5, entre Alula e Hail, formaram o primeiro trecho em formato maratona do Dakar, em que os pilotos não podem receber auxílio de suas equipes, para manutenção e ajustes nos carros, entre as provas. A segunda maratona vai envolver as etapas 8 e 9, em 12 e 13 de janeiro.

O Dakar, rally mais famoso do mundo e que segue até o dia 17, também abre a temporada 2026 do Campeonato Mundial de Rally Raid. Além de defender o título na categoria Ultimate, considerada a Fórmula 1 do mundo off-road, Lucas busca seu primeiro título no Dakar. Ele já tem o melhor desempenho para um brasileiro na história da prova, ao subir ao pódio em sua estreia, em 2023, e vencer especiais em 2024.

Rally Dakar 2026 – categoria Ultimate

Classificação geral (após 5 especiais)

• HENK LATEGAN (África do Sul) – 20:36:44
• NASSER AL-ATTIYAH (Qatar) – 20:40:01
• MATTIAS EKSTRÖM (Suécia) – 20:42:22
• NANI ROMA (Espanha) – 20:43:43
• CARLOS SAINZ (Espanha) – 20:45:17
• MITCH GUTHRIE (EUA) – 20:53:07
• LUCAS MORAES (Brasil) – 20:53:55

Resultados

Especial 1 - Yanbu-Yanbu (04/01)

1-           GUILLAUME DE MÉVIUS (Bélgica) - 03:07:49

2-           NASSER AL-ATTIYAH (Qatar) - 03:08:29

3-           MARTIN PROKOP (República Checa) - 03:09:16

11-        LUCAS MORAES (Brasil) - 03:11:23

Especial 2 - Yanbu-Alula (05/01)

1-           SETH QUINTERO (EUA) - 03:57:16

2-           HENK LATEGAN (África do Sul) - 03:58:58

2-           YAZEED AL RAJHI (Arábia Saudita) - 03:59:12

20-        LUCAS MORAES (Brasil) - 04:10:55

Especial 3 - Alula-Alula (06/01)

1-           MITCH GUTHRIE (EUA) - 04:04:32

2-           MARTIN PROKOP (República Checa) - 04:06:59

3-           GUY BOTTERILL (África do Sul) - 04:09:55

4-           LUCAS MORAES (Brasil) - 04:10:18

Especial 4 – Alula - Alula (07/11)

1-           HENK LATEGAN (África do Sul) - 04:47:08

2-           NASSER AL-ATTIYAH (Qatar) -  04:54:11

3-           MAREK GOCZAL (Polônia) - 05:01:23

4-           ERIK GOCZAL (Polônia) - 05:04:44

21-        LUCAS MORAES (Brasil) - 05:22:55

Especial 5 – Alula - Hail (08/01)

1-           MITCH GUTHRIE (EUA) - 03:54:46

2-           NANI ROMA (Espanha) - 03:55:52

3-           MARTIN PROKOP (República Tcheca) - 03:57:00

4-           LUCAS MORAES (Brasil) - 03:58:24

Próximas especiais:

Especial 6 – Hail - Riyadh (09/01)

Especial 7 – Riyadh - Wadi Ad Dawasir (11/01)

Especial 8 – Wadi Ad Dawasir - Wadi Ad Dawasir (12/01)

Especial 9 – Wadi Ad Dawasir - Bisha (13/01)

Especial 10 – Bisha - Bisha (14/01)

Especial 11 – Bisha - Al Henakiyah (15/01)

Especial 12 – Al Henakiyah - Yanbu (16/01)

Especial 13 – Yanbu - Yanbu (17/01)

IBATÉ/SP - A Prefeitura Municipal de Ibaté está realizando o projeto Merenda nas Férias, que garante alimentação aos alunos da Rede Municipal de Ensino durante o período de recesso escolar. A ação já está em andamento e seguirá até o dia 06 de fevereiro de 2025.

A merenda é oferecida a partir das 11h, nas seguintes unidades escolares:

- Escola Vera Helena Trinta Pulcinelli
- Escola Brasilina Teixeira Ianone

Atenção: a merenda é destinada exclusivamente aos alunos da Rede Municipal de Ensino.

A iniciativa reforça o compromisso do município com a segurança alimentar e o bem-estar dos estudantes, assegurando refeições balanceadas mesmo fora do período letivo.

Iniciativa da CPFL Paulista, em parceria com o Senai e com apoio da Prefeitura de Araraquara, oferece 22 vagas; aulas começam em 10 de fevereiro 

ARARAQUARA/SP - A CPFL Paulista, em parceria com o Senai e com apoio da Prefeitura de Araraquara, está com inscrições abertas para o processo seletivo da Escola de Eletricistas de Rede de Distribuição Elétrica. O curso, totalmente gratuito, oferece 22 vagas. 

Os interessados podem se inscrever até o dia 12 de janeiro por meio do link: https://www.grupocpfl.com.br/rh/escolas-de-eletricistas.

É necessário ter idade mínima de 19 anos, Ensino Médio completo e Carteira Nacional de Habilitação (CNH) definitiva e válida na categoria B, além de disponibilidade para frequentar aulas presenciais de segunda a sexta-feira, das 18h30 às 22h30, e aos sábados, das 8h às 17h.

A participação no curso não garante vaga no quadro de colaboradores do Grupo CPFL, porém oferece uma oportunidade gratuita de capacitação profissional de qualidade no setor elétrico.

SERVIÇO:
Curso gratuito de formação de eletricistas da CPFL Paulista
Inscrições: até 12 de janeiro pelo link https://www.grupocpfl.com.br/rh/escolas-de-eletricistas 
Início das aulas: 10 de fevereiro
Local: Centro de Treinamento da CPFL em Araraquara — Avenida Octávio Micelli, Vila Guianases