Pandora, a primeira mulher criada no mundo, recebeu de Zeus uma caixa que lhe era proibido abrir. E roída pela curiosidade, a tentação foi maior do que o autocontrole. Pandora abriu a caixa. A qual continha todas as graças e desgraças humanas. Num instante, todos os males se espalharam pelo mundo, e as graças escaparam e se perderam, menos uma: a esperança. Sem esperança, os mortais não conseguiriam resistir. (Brandão, 1992)

SÃO CARLOS/SP - É possível falar de esperança quando estamos em meio a uma pandemia que persiste e se agrava depois de um ano? Será Possível manter a esperança quando vivemos lutos, dores, medos e tantas frustrações?

Sabemos o quanto o momento é difícil para muitos, o quanto estamos em uma luta diária e que sentir, por vezes, essas emoções é inevitável. A cultura de que não podemos nos permitir sentir que precisamos ser fortes e motivados o tempo todo chega até ser cruel.

Porém, o cuidado precisa existir! Precisamos estar muito atentos à intensidade e frequência com que somos acometidos por esses sentimentos e saber usar os recursos de enfrentamento para não permanecer nesse estado emocional que pode nos levar à doença física e mental.

E é aí que entra a ESPERANÇA. Nesse cuidado, sendo usada como recurso de enfrentamento!

A esperança, palavra utilizada na maioria dos idiomas, pode ser definida como uma expectativa para o futuro e que pode servir de fator protetivo às adversidades enfrentadas.

Porém, fica a pergunta, como alcançar a esperança para utilizá-la como recurso autorregulador nesse momento? Existem alguns aspectos que podem nos auxiliar nesse sentindo. Cavaco, Guerreiro, Reis, Alves, Martins, e Santos (2010) nos indicam que a espiritualidade, suporte social, características pessoais, planejamentos com objetivos concretizáveis e novos significados de vida podem promover a esperança.

Portanto, se você percebe que a desesperança e sentimentos não bons persistem na sua vida e estão lhe trazendo prejuízos na vida social, na sua saúde física e emocional, é hora de utilizar desses recursos.

A fé, a família, ajustar os olhares para as pequenas conquistas, adequar o que lhe traz prazer com as reais possibilidades do momento, ter momentos de distração e, desligar um pouco das noticias que geram angústias são alguns exemplos de aspectos que podem ser usados como promotores de esperança nesse momento.

Observe na sua vida e identifique quais são as pessoas, coisas e situações que lhe tragam a esperança e faça bom uso desse recurso tão importante para nossa saúde. E, se ainda assim, perceber que está difícil passar por essa situação, procure a ajuda de um profissional da psicoterapia. Eles podem lhe auxiliá-lo nesse momento de maiores dificuldades.

Quem somos?

A Psicológa Aline Cristina Gavioli (CRP - 06/164909) e a Psicóloga e neuropsicologa Thaise Fernanda Mendes Soares (CRP - 06/128703) são fundadoras dos Projetos Ninho Materno e Confortável Mente. Apaixonadas pelo cuidado e pela saúde mental, visam oferecer através de seus projetos, conhecimento, apoio e acolhimento psicológico por meio do Plantão Psicológico, atendimento com atuação de caráter diretivo e focal.

Para saber mais sobre nossos projetos, acessem nossas redes sociais:

Instagram: @confortavelmente_psi

Facebook: Confortável Mente

*Texto escrito por Thaise Fernanda Mendes de Soares – CRP 06/128703

Programa Confortável Mente

Instituição ligada à Polícia Militar realizou cerca de 270 mil resgates e salvamentos no Estado

SÃO PAULO/SP - Seja em meio ao mar ou no fogo, no céu ou na terra, o Corpo de Bombeiros do Estado de São Paulo sempre está pronto para proteger a população como verdadeiros "anjos da vida". E foi exatamente isso que os mais de 8,4 mil profissionais que integram a Instituição fizeram no ano de 2020. No período, os bombeiros paulistas salvaram mais de 200 mil vidas.

De janeiro a dezembro do ano passado, o Centro de Operações do CB (Cobom) atendeu 2,3 milhões de ligações pelo serviço de emergência 193. Ou seja, a cada 13 segundos um chamado foi atendido por telefone, resultando no atendimento de 480 mil ocorrências no ano.

Afogamentos, incêndios, acidentes, desastres naturais, engasgamentos são alguns dos casos em que um bombeiro é chamado e tem papel importante quanto à vida da vítima.

Em 2020, por exemplo, esses profissionais foram os responsáveis por um total de 271 mil salvamentos e resgates, que permitiram salvar 217 mil pessoas. No ano também foram combatidos cerca de 55 mil incêndios.

Trabalho preventivo

Nem só de apagar o fogo vive o Corpo de Bombeiros. A Instituição também possui um papel forte para evitar acidentes, em especial incêndios e afogamentos, com ações de orientação e conscientização que, somente no ano passado, alcançaram 2,1 milhões de pessoas. No caso de praias e balneários, 71,5 mil atividades de prevenção foram realizadas, como o famoso sinal sonoro com o apito feito por um guarda-vidas para que o banhista saia de uma área de risco.

Somado a isto, esses profissionais analisaram 39 mil projetos, realizaram 124 mil vistorias e emitiram 201 mil licenças em 2020. Estas ações são essenciais para evitar que um local funcione sem a estrutura e medidas de segurança necessárias. Ou seja, é um trabalho minucioso que tem início com o estudo do projeto de uma edificação, verificando se tudo está de acordo e apontando o que é necessário adequar, e na sequência realizando a fiscalização para confirmar se o local está dentro das normas. O último passo é aprovar ou não o seu funcionamento, sempre visando a segurança da população.

Sobre o Corpo de Bombeiros Paulista

O Corpo de Bombeiros do Estado de São Paulo completa, nesta quarta-feira (10), 141 anos de existência. A unidade especializada da Polícia Militar foi criada em 1880, após um grande incêndio que destruiu a biblioteca da Faculdade de Direito e o arquivo do Convento de São Francisco, no tradicional largo da Capital.

Com uma equipe capacitada para atuar nas mais diversas situações de risco, a instituição tem como missão atuar como coordenador do sistema estadual de emergências do Estado, provendo proteção e resposta imediata a incêndios, salvamentos e resgates, além de atuar na prevenção destes acidentes.

Atualmente, o CB paulista conta com mais de 8,4 mil profissionais; 2,2 mil viaturas; e mais de 700 embarcações. A Instituição é formada por 20 grupamentos, incluindo o Grupamento de Bombeiros Marítimo (GBMar), 247 Estações de Bombeiros, cinco Centro de Operações, além de um Centro de Suprimento e Manutenção de Materiais Operacionais e a Escola Superior para formação de profissionais.

Quatro pessoas foram detidas em flagrante e mais de 2,6 mil porções de cocaína apreendidas

PEDREIRA/SP - Policiais civis do Setor de Investigações Gerais (SIG) da Delegacia de Pedreira, na região de Campinas, localizaram uma refinaria de drogas e detiveram quatro pessoas na manhã de quarta-feira (10), no Jd. Andrade, na mesma cidade. Mais de 2,6 mil porções de cocaína foram localizadas.

A ação foi realizada durante a Operação Lab Zero, desencadeada após investigações sobre a prática criminosa. No local quatro indivíduos, sendo um adolescente, foram surpreendidos em posse das drogas que seriam distribuídas na região.

Ao todo foram apreendidas 2.693 porções de cocaína prontas para comercialização e um saco de 250g, além de 2,2 quilos de substâncias químicas que seriam misturadas com o entorpecente, 2,5 mil microtubos e utensílios de cozinha.

Os três suspeitos foram presos em flagrante por associação ao/e tráfico de drogas e corrupção de menor. O adolescente, de 17 anos, foi apreendido sob atos infracionais da mesma natureza e permaneceu à disposição da Vara da Infância e Juventude.

TAMBAÚ/SP - No dia 25/03 acontecerá mais uma entrega do Kit Merenda e Kit Hortifruti aos alunos da Rede Municipal de Ensino! O “Kit Merenda” é uma das formas de garantir a segurança alimentar e nutricional dos alunos da rede pública municipal de ensino durante o período de suspensão das aulas em decorrência do enfrentamento do novo Coronavírus.

Na zona rural os kits serão entregues nos dias 25 e 26 de março e a retirada acontece na quinta-feira, dia 25/03, diretamente nas escolas e creches municipais onde as crianças estão matriculadas.

A universalidade do atendimento é uma das diretrizes da alimentação escolar, assim está garantida, mesmo neste momento de suspensão de aulas, a distribuição dos “kits de alimentos” a todos os alunos da rede municipal. Os Kits foram direcionados aos alunos das Escolas e Creches municipais, todos os alunos têm direito, sendo um total aproximado de 2.100 alunos.