Carlos Fruet, oncologista da Oncoclínicas Ribeirão Preto fala sobre os cuidados básicos que podem ser fundamentais para evitar a doença
 

RIBEIRÃO PRETO/SP - Dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca)  apontam que somente no Brasil são esperados, para cada ano do triênio 2023-2025, cerca de 704 mil novos casos da doença, com destaque para as regiões Sul e Sudeste, que concentram cerca de 70% da incidência.      
 
Ainda segundo o Instituto, entre os tumores malignos que mais acometem os brasileiros estão: pele não melanoma (31,3% do total de casos), seguido pelos de mama (10,5%), próstata (10,2%), cólon e reto (6,5%), pulmão (4,6%) e estômago (3,1%).
 
Diante deste cenário, o oncologista Carlos Fruet, da Oncoclínicas Ribeirão Preto, alerta para a importância da prevenção da doença através de cuidados básicos com a saúde. “Nem sempre é possível evitar o câncer, mas políticas eficazes que incentivam hábitos saudáveis, acesso aos serviços de saúde e rastreamento podem reduzir a mortalidade e serem fundamentais para a alta dos índices de cura e qualidade de vida dos pacientes”, diz o médico. 
 
O oncologista comenta ainda que cerca de 30 a 50% dos casos poderiam ser evitados com a redução de fatores de risco e sugere algumas recomendações que podem ajudar a prevenir a doença. 
 
Fazer acompanhamento frequente com um médico
 
O acompanhamento médico é fundamental para a prevenção e diagnóstico precoce do câncer. Através das consultas continuas é possível a realização de exames preventivos indicados para cada faixa etária e histórico de saúde, podendo identificar a doença em estágio inicial e aumentar as chances de bons resultados com o tratamento.
 
Manter o corpo ativo através da prática de atividade física

A atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o tempo de trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado. Segundo estudos divulgados pelo Inca quanto maior a atividade aeróbica, menor o risco de câncer. 
 
Ingerir dieta rica em cereais integrais, legumes, frutas e leguminosas
 
A adoção de uma dieta equilibrada pode evitar cerca de 35% dos casos de câncer. Isso porque alguns alimentos funcionam como antioxidantes, fornecendo ao organismo substâncias essenciais capazes de combater os radicais livres que atacam as células.
 
Evitar o consumo de fast food e demais alimentos processados ricos em gordura, amido, sódio e açúcares
 
Este tipo de alimento causa o excesso de gordura, que pode provocar alterações hormonais capazes de estimularem a proliferação e inibirem a morte celular. Com isso, causam maiores chances do surgimento de células cancerígenas. 

Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
 
O consumo de álcool está entre os principais fatores de risco de tumores, como intestino, esôfago e fígado. O risco é diretamente proporcional à quantidade de álcool consumida e ainda maior para aquelas pessoas que bebem e fumam.
 
Evitar o uso de cigarros
 
Segundo o Inca, o tabagismo é a principal causa de câncer evitável no mundo. Cerca de 90% dos casos de câncer de pulmão, por exemplo, tem o cigarro como responsável, sendo os outros 10% decorrentes do fumo passivo. O tabagismo também está associado a 30% da ocorrência de outros tipos de câncer, como boca, laringe, faringe e outros.
 
Sexo seguro
 
O uso de preservativo é fundamental para a saúde e para a prevenção de tumores. Atualmente, o papiloma vírus humano (HPV) – doença sexualmente transmissível – é o principal responsável por alguns tipos de câncer como o câncer do colo do útero, vulva, pênis e orofaringe (garganta). A vacinação - disponível no sistema público para meninos e meninas, com idade entre 9 e 14 anos - é imprescindível para uma proteção mais eficaz contra o HPV.

SÃO CARLOS/SP - Que tal surpreender todos com 50 croquetes de carne moída em meia hora? Com esta receita prática e deliciosa, você vai conquistar todos os paladares! Eles ficam incrivelmente temperados, trazendo crocância na superfície e maciez no interior, sendo ideais para lanches ou festas. Confira a receita do Canal Cebola e Salsa, faça o incrível croquete de carne moída e receba os elogios!   

Como fazer croquete de carne moída

Para a receita de croquete de carne moída, em uma panela com azeite, refogaremos a cebola e o alho, até darem uma murchada. Colocaremos a carne moída e iremos refogá-la até que cozinhe e fique soltinha. Acrescentaremos o molho de tomate, misturando e temperando com: sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde. Vamos pôr 100ml de óleo, 200ml de leite e 200ml de água, misturando, ferver, abaixar o fogo e acrescentaremos a farinha, mexendo continuamente, até que ela cozinhe e a massa desgrude do fundo da panela. Transferiremos essa massa para uma bancada, e terminaremos segundo o passo a passo. Sirva e aprecie seu fantástico croquete de carne moída!

Ingredientes da receita de croquete de carne moída

• farinha de rosca o quanto baste (para empanar)
• pimenta-do-reino e cheiro-verde (salsinha e cebolinha) a gosto
• 500g de carne moída (pedir para moer 2 vezes)
• 1 colher (sobremesa) de sal
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
• 2 dentes de alho triturados
• 100ml de óleo
• ½ cebola picada
• 200ml de leite integral
• 100g de molho pronto de tomate
• 1 fio de azeite
• óleo (para fritar)
• 200ml de água filtrada

Obs.: A medida da xícara é de 200ml.

Modo de preparo

1. Aqueça uma panela no fogo com um fio de azeite, acrescente a cebola e o alho, deixe refogar, misturando com uma colher de pau até darem uma murchada.
2. Junte a carne moída e vá refogando, até que cozinhe e fique solta.
3. Ponha o molho pronto de tomate, mexa e use: sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto para temperar, misturando.
4. Coloque 100ml de óleo e junte 200ml de leite e 200ml de água, misturando para a massa dar liga. Experimente e corrija o sal, se for preciso.
5. Mantenha no fogo até levantar fervura, e então, diminua o fogo, ponha a farinha de trigo, misturando sempre com a colher de pau, até a farinha ficar cozida e soltar do fundo da panela.
6. Passe essa massa de croquete para uma superfície plana, espere esfriar e em seguida, vá  sovando bem com as mãos.
7. Então, tire porções da massa e vá enrolando os croquetes, moldando com as mãos. Repita esse processo até acabar a massa.
8. Para envolver os croquetes, coloque água em um recipiente e em outro recipiente, tenha a farinha de rosca à disposição. Passe os croquetes todos primeiro na água e depois na farinha de rosca, transferindo-os para uma vasilha.
9. Em uma panela, esquente o óleo e ponha alguns croquetes (evite adicionar uma grande quantidade de uma vez, pois isso resultará no resfriamento do óleo e os salgados encharcarão).
10. Vá fritando-os até dourarem, tire e deixe escorrer em papel-toalha.
11. Sirva e saboreie seu apetitoso croquete de carne!

Rendimento: 50 croquetes tamanho festa.

Caroline Donatelli / RECEITA TODA HORA

GOIÂNIA/GO - Diego e Arnaldo, umas das duplas mais importantes do Brasil, apresentam as novas músicas de trabalho, que fazem parte do DVD “Essência”, gravado em Goiânia, que contou com 15 músicas inéditas e participações especiais de grandes nomes da música como: Bruno e Marrone, Jads e Jadson, Guilherme e Benuto, Icaro e Gilmar e Fred e Fabrício.

O novo EP "Essência 5" está disponível em todos os aplicativos de música, com as faixas “Dano Sentimental” - com participação especial de Jads e Jadson, “Pode Orar” e “Saudade Alterada”.

“Dano Sentimental" é uma música que promete tocar os corações dos ouvintes, ainda mais com a colaboração especial dos renomados artistas sertanejos Jads e Jadson e promete ser um dos destaques do EP "Essência 5".

"Pode Orar" é uma composição que mistura letras sinceras e envolventes com uma melodia cativante. A canção aborda um relacionamento passado, onde a narrativa descreve momentos íntimos que se perderam ao longo do tempo, destacando a falta de interesse do parceiro. No entanto, o refrão traz uma reviravolta, demonstrando que o narrador não voltará, independentemente do que aconteça, cairá uma postura firme e decidida em relação ao término da relação.

"Saudade Alterada"  é uma canção que explora os sentimentos ambíguos que surgem após o término de um relacionamento. Os versos detalham a sensação de acordar sem ressaca, mas com a presença do ex-amor nas memórias e no cheiro deixado nas roupas.

Os clipes serão distribuídos em datas diferentes no YouTube oficial da dupla. Anote aí: "Dano Sentimental" já está na plataforma,  “Pode Orar” em 3 de novembro de 2023 (às 12h)  e “Saudade Alterada” no dia 10 de novembro de 2023 (às 12h). 

SOBRE O DVD “ESSÊNCIA”. 

Depois do sucesso estrondoso em todo o Brasil com o projeto “Junto e Misturado”, e emplacar grandes hits como “Não Me Recomendo”, “A Mulher Mais Bonita do Mundo” e “Resumindo”,  Diego e Arnaldo gravaram o novo DVD  “Essência”, em Goiânia. 

Com 15 músicas inéditas, contou com participações especiais de grandes nomes da música como: Bruno e Marrone, Jads e Jadson, Guilherme e Benuto, Icaro e Gilmar e Fred e Fabrício.

O novo projeto de uma das mais importantes duplas do Brasil, busca resgatar a essência de Diego e Arnaldo com músicas mais sertanejas e melodias mais retrô, atendendo ao que o público sempre pediu e ao que os cantores são completamente apaixonados. Assinando a produção musical, Juninho Melo e produção de vídeo do DVD ficou por conta de André Caverna.

SOBRE DIEGO E ARNALDO

Naturais de Ribeirão Preto, interior de São Paulo, Diego e Arnaldo constroem juntos há seis anos uma história. Atualmente, colecionam números estratosféricos em todas suas redes sociais e aplicativos de música. No canal oficial do YouTube, por exemplo, seus vídeos já foram assistidos mais de 575 milhões de vezes. Por lá, os vídeos mais visualizados são: “Relógio Parado”, “Sofri em Dobro” e “Regras”, com 100 milhões, 60 milhões e 50 milhões de views, respectivamente

Já no Spotify, os amigos contabilizam quase 2 milhões de ouvintes mensais. Por lá, as músicas mais ouvidas são: “Querida”, “Receita de Amar” e “Perigosamente”. E, como não poderia deixar de ser, no Instagram o sucesso não é diferente: 550 mil seguidores orgânicos – tendo um alcance de 1 milhão de pessoas em determinadas postagens. 

No mundo offline o sucesso é grandioso também. Eles figuram entre os 10 mais tocados nas maiores rádios do Brasil e na Crowley estão também no TOP 10 com a música “Não Sirvo”. Essa música traz a participação especial de Guilherme e Benuto e faz parte do projeto mais recente, “Essência”, gravado em Goiânia, no início do ano. Com 15 músicas inéditas, contou com participações especiais de grandes nomes da música como: Bruno e Marrone, Jads e Jadson, Guilherme e Benuto, Icaro e Gilmar e Fred e Fabrício.

O novo projeto de uma das mais importantes duplas do Brasil, busca resgatar a essência de Diego e Arnaldo com músicas mais sertanejas e melodias mais retrô, atendendo ao que o público sempre pediu e ao que os cantores são completamente apaixonados. Assinando a produção musical, Juninho Melo e produção de vídeo do DVD ficou por conta de André Caverna.

DANO SENTIMENTAL - DIEGO E ARNALDO (compositor: Junior Pepato, Kito, Rafaela Miranda, Isabela Resende)

PREFERIA UMA AGULHA PERFURANDO O MEU DEDO PREFERIA UM TROPEÇO E RALAR OS DOIS JOELHOS PREFERIA UMA VERDADE QUE ME FERE

DO QUE A MENTIRA QUE ABRE UM CORTE FUNDO NA MINHA PELE

NUNCA TE FALTOU CARINHO

NA CAMA EU SEMPRE FIZ A MINHA PARTE NUNCA TE FALTOU NADA COMIGO

SÓ TE FALTOU CARÁTER

BOCA CORAJOSA A SUA

PASSANDO A LÍNGUA EM BEIJO DE RUA OLHA OS TIPO QUE CÊ SE ENVOLVEU

O CORPO SEM FILTRO ESSE SEU BOCA CORAJOSA A SUA

PEGANDO OS OUTRO E PEDINDO DESCULPA

ERROU POR ESCOLHA E AGORA TÁ MAL

É O AUGE DA CARA DE PAU

DANE-SE VC É SEU DANO SENTIMENTAL

PREFERIA UMA AGULHA PERFURANDO O MEU DEDO

PODE ORAR 

(Anajuh, Junior Gomes, Lucas Papada, Junior Sillva e Thales Lessa) 

LEMBRA QUANDO EU IA COM O MEU BEIJO DE LÍNGUA VOCÊ COLOCAVA A LÍNGUA TODA TODA FRIA

E ME ESFRIAVA

LEMBRA QUANDO EU TIRAVA A MINHA ROUPA TODA VOCÊ SÓ DE MEIA ROUPA,

SEM VONTADE, SEM PEGADA

E EU ME PEGAVA TE LIGANDO

E VOCÊ IGNORANTE IGNORAVAA

AÍ DO DO NADA EU DEIXO DE SER O NADA

REFRÃO

PODE ORAR PRA MINHA SAUDADE BATER DEVAGAR AÍ VAI SÓ DEUS QUE QUE VAI TE ALIVIAR

PODE ORAR POR QUE EU NÃO VOLTO NEM SE EU TE VER AJOELHAR

SAUDADE ALTERADA 

(Rafaela Miranda, Rayane Santos, Vine Show, Junior Gomes)

ESTRANHAMENTE ACORDEI SEM RESSACA MAIS COM GOSTO DA GENTE SEU CHEIRO NA MINHA ROUPA E NA MINHA MENTE,

CORAÇÃO TÁ COM AS BATIDAS DIFERENTE...

SERÁ Q EU TÔ APAIXONADAMENTE APAIXONADO POR A AQUELA BOCA DE BALADA QUE DEIXOU O BEIJO ABALADO.

EU LIGO LIGO LIGO LIGO E NADA NADA DE ATENDER MINHA SAUDADE ALTERADA

QUANTO MAIS CORAÇÃO CHEIO MAIS COPO SECANDO

QUANTO MAIS VOCÊ ME ESQUECE MAIS EU VOU LEMBRANDO É VOCÊ NO DESAPEGO E EU ME APEGANDO

QUANTO MENOS EU AÍ 

MAIS EU AQUI TE AMANDO

Site oficial: http://www.diegoearnaldo.com.br 

Facebook: https://www.facebook.com/diegoearnaldo 

Instagram: https://instagram.com/diegoearnaldo

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFmhjWPGw--zFyDLBYxnnqA

VENEZUELA - A Venezuela convocou um referendo consultivo sobre o disputado território do Essequibo, que propõe a criação de um estado (província) naquela região e a nacionalização de seus habitantes. A Guiana, por sua vez, considera o plano "ilegal" e apela à "resistência".

A proposta de referendo surgiu em setembro no Parlamento, em meio à tensão pelas licitações petrolíferas feitas pela Guiana em áreas marítimas pendentes de delimitação.

A consulta, classificada como "política" por especialistas, será realizada em 3 de dezembro, e pode acabar fragilizando a posição da Venezuela na disputa, que está sendo julgada no Tribunal Internacional de Justiça (CIJ, na sigla em francês).

"Interesses vitais, como a soberania e a integridade territorial, geralmente não são consultados porque existe o risco de um voto contra", explicou à AFP o ex-vice-chanceler Alejandro Flemming.

Neste sentido, "um resultado adverso seria simplesmente inconstitucional", alerta o advogado constitucionalista Juan Rafalli. "É obrigação do Presidente da República e dos órgãos de segurança defender a soberania", completou.

O Essequibo, um território de 160.000 km² rico em minerais e biodiversidade, é administrado pela Guiana e reivindicado pela Venezuela em uma disputa centenária.

A Venezuela reivindica o Acordo de Genebra, firmado em 1966 com o Reino Unido, antes da independência guianesa, que estabelecia bases para uma solução negociada e desconhece os limites estabelecidos em um parecer anterior de 1899 firmado em Paris, que é defendido por Georgetown.

A disputa territorial centenária foi retomada em 2015, quando a petrolífera americana ExxonMobil encontrou jazidas de petróleo.

- Principais questões -

O referendo consultivo, não vinculante, possui cinco questões, que abordam o apoio ou a rejeição de ambas as sentenças, e também questiona sobre ignorar a jurisdição do CIJ, embora o governo já a reconheça.

O ponto cinco se refere à "criação do estado Guiana-Essequiba" e o desenvolvimento de "um plano acelerado para a atenção integral à população atual e futura desse território", que inclua a concessão de cidadania venezuelana.

Até o momento, essa região disputada é identificada no mapa como uma "área em reivindicação".

Georgetown classificou a questão como "perniciosa" em um comunicado. "O confisco do território da Guiana constituiria um crime internacional de agressão" e apelou em declarações para a "resistência".

Mark Kirton, professor de Relações Internacionais em Georgetown, destaca que já viu o conflito aumentar antes, "mas desta vez foram mais longe. Estão falando em anexação".

- Participação -

Além dos "assuntos vitais", Flemming destaca a importância da participação nesta convocação, que é carregada de alto conteúdo político.

"Se as pessoas não votarem ou votarem contra, seria muito delicado porque, embora seja consultivo e o seu cumprimento não seja obrigatório, enviaria um sinal muito negativo", afirma o professor universitário, reconhecendo que 75% representaria uma participação ideal para que não houvesse dúvida de que as pessoas são a favor da reivindicação do Essequibo.

Para Rafalli, o referendo serve para "demonstrar a capacidade de mobilização e despertar o nacionalismo" um ano antes das eleições presidenciais.

O Estado ao qual propõe o referendo implica a "posse do território", ressalta Rafalli. "Esse estado de Essequibo é onde chegaremos no dia em que pudermos tomar plenamente a soberania venezuelana naquele território que está sendo reivindicado", completou.

Uma invasão parece descartada, embora ambos os países mantenham suas linhas de defesa.

"Não podemos lutar contra a Venezuela. Somos um país pequeno, com recursos limitados, sem um grande Exército (...), temos que trabalhar para manter o apoio diplomático", analisou Kirton.

AFP

EUA - O índice de preços de gastos com consumo (PCE, na sigla em inglês) dos Estados Unidos, medida de inflação preferida do Federal Reserve (Fed), registrou alta de 0,4% em setembro na comparação com agosto, informou na sexta-feira o Departamento do Comércio. Analistas ouvidos pela FactSet previam avanço de 0,3%. Na comparação anual, o crescimento foi de 3,4%, como esperado.

O núcleo do PCE, que exclui itens voláteis como alimentos e energia, subiu 0,3% em setembro ante o mês anterior, em linha com o previsto. O núcleo avançou ainda 3,7% na leitura anual, também como esperado pelos economistas.

Tanto o índice cheio como o núcleo representam leve desaceleração em relação a agosto, quando registraram alta de 3,5% e 3,9%, respectivamente.

ISTOÉ DINHEIRO