Especialistas da Hapvida NotreDame Intermédica dão dicas para um melhor aproveitamento do momento a dois

 
RIBEIRÃO PRETO/SP - O Dia dos Namorados está chegando e sempre é tempo de namorar, de ter aquele momento a dois e apimentar a relação. Assim, algumas dicas são bem-vindas, principalmente, para quem deseja aumentar e melhorar a libido.
 
A nutricionista da Hapvida NotreDame Intermédica, Ruth Pereira, sugere o uso de alguns alimentos afrodisíacos que são ricos em zinco, por exemplo, mineral que induz a produção de serotonina, substância conhecida por estar relacionada aos sentimentos de satisfação e bem-estar. Ele também ajuda na liberação da testosterona – que, apesar de se apresentar em maior concentração nos homens, também é produzido pelas mulheres –, hormônio que estimula a melhora da saúde sexual.
 
“Alimentos afrodisíacos são todos aqueles que têm em sua composição alguns componentes, nutrientes ou substâncias que podem interferir na liberação de hormônios sexuais, aumentar a libido e interferir no fluxo sanguíneo”, explica a nutricionista.
 
Fazem parte dessa lista diferentes tipos de sementes, como de abóbora e de girassol, frutos do mar, com destaque para ostra – considerada campeã entre os alimentos estimulantes –, castanhas, chocolate, aveia, leite e ovos.
 
“No caso do chocolate, quanto mais cacau melhor. O indicado seria 70%”, aconselha a especialista.
 
Ruth sugere também o uso de canela, vinho tinto, pimenta e frutas vermelhas, ressaltando o morango, para aqueles que buscam elevar o fluxo sanguíneo.
 
Não indicado
Para manter o clima romântico e não frustrar as expectativas da noite especial, a nutricionista também faz alguns alertas do que deve ser evitado em termos de alimentação.
 
“Evite comidas em grande quantidade, pratos gordurosos e proteínas, pois dificultam a digestão e causam sonolência, e o que todos querem nesse momento é justamente mais disposição”, comenta Ruth.
 

Benefícios do sexo
Com o prazer potencializado por meio dos alimentos afrodisíacos, inúmeros benefícios surgem com a prática sexual. A atividade é considerada importante para o bem-estar e também impacta positivamente na qualidade de vida e na relação a dois.
 
Segundo a psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, Elaine Souza, a prática melhora a autoestima das pessoas, favorece a memória e a conexão, reduz o estresse, melhora a qualidade do sono e aumenta a autoconfiança.
 
“O sexo é uma atividade física importante para o bem-estar. Proporciona muitos benefícios para o indivíduo que são projetados no relacionamento de uma forma muito positiva. Ele aumenta a intimidade do casal”, revela Elaine. 
 
A especialista reforça ainda que a relação sexual ajuda a fortalecer o elo emocional das pessoas envolvidas. “O sexo não é a única forma de intimidade do casal, mas estimula e aumenta a conexão. É uma forma de contato muito agradável de prazer compartilhado, favorecendo também o vínculo afetivo e a cumplicidade do casal”, finaliza a psicóloga.

Encravada no coração da Serra da Mantiqueira, Santo Antônio do Pinhal se destaca como uma das cidades mais charmosas do interior Paulista

SANTO ANTONIO DO PINHAL/SP - Para os amantes do friozinho nas montanhas, Santo Antônio do Pinhal é o destino ideal, pertinho de São Paulo, a apenas 172 km de São Paulo. Nestas férias de julho, se o seu objetivo é fugir da agitação e dos roteiros mais badalados para curtir tranquilidade e paz em meio à natureza, a dica é a cidade do santo casamenteiro.  

Encravada no coração da Serra da Mantiqueira, Santo Antônio do Pinhal fica a 15 minutos de carro tanto de Campos do Jordão quanto do Sul de Minas Gerais. Assim, os visitantes podem aproveitar as belezas naturais, a tranquilidade e o charme de uma típica cidade do interior, mas ainda dá para passear em Campos do Jordão. 

Em termos de hospedagem, a Pousada Quatro Estações de Pinhal, uma das melhores da região, tem pacotes com tarifas atrativas para as férias de julho. Durante a semana, os pacotes de duas diárias tem tarifas variando a partir de R$ 1.500. Já para os fins de semana, os pacotes de sexta-feira a domingo, variam a partir de R$ 1.990. Em ambos os casos, os valores são para casal e está incluso um delicioso café da manhã. 

A pousada ainda oferece serviços opcionais de decoração romântica e massagem relaxante nos chalés, mas os serviços precisam ser agendados com antecedência. Pets de pequeno e médio porte são bem-vindos: a diária para os filhos peludos custa R$ 40. 

O que fazer em Santo Antônio do Pinhal  

O centro da cidade possui arquitetura com traços da cultura europeia e oriental, comunidades presentes na região. Os turistas podem visitar a igreja da Matriz, Mirantes e a fonte de Santo Antônio, com bica de água fresca que desce das montanhas. Outra opção são as diversas lojinhas do centro da cidade com lembrancinhas, artesanato local, roupas, móveis com design requintados e obras de arte.  

Como as principais atrações de Santo Antônio do Pinhal estão ligadas direta ou indiretamente a natureza, os visitantes podem fazer trilhas com diversos graus de dificuldade, conhecer bosques, rios, cachoeiras e nascentes, sendo a principal delas a Cachoeira do Lajeado. Mas, sem dúvida, o Pico Agudo é cartão postal e um passeio indispensável. 

Com aproximadamente 1.700 metros de altitude, o Pico Agudo sempre deslumbra os turistas com a beleza da vista de 360°. É possível admirar as montanhas da Serra da Mantiqueira, do Sul de Minas e do Vale do Paraíba, além de respirar ar puro e, claro, namorar em um cenário único do interior paulista. 

No Pico Agudo ainda é possível assistir praticantes de Asa Delta e Parapente realizando voos no local. Se você for aventureiro e quiser experimentar a sensação de ganhar os céus da cidade, vale destacar que diversas agências locais agendam voos com instrutores preparados para garantir a adrenalina com segurança.

Outra opção interessante é conhecer a antiga Estação de trem Eugênio Lefèvre, ainda em atividade, tomar um delicioso café e provar o famoso bolinho de bacalhau. A poucos metros da estação, também dá para visitar o Mirante Nossa Senhora Auxiliadora, com vista panorâmica para as cidades de Taubaté, Pindamonhangaba e Tremembé.  

Gastronomia do tradicional Bistrô Seu Beneditu

O café da manhã ganha destaque pela variedade e sabor dos itens, muitos produzidos dentro da própria pousada ou por produtores regionais, servido no tradicional Bistrô Seu Beneditu, instalado dentro da pousada. O bistrô está aberto diariamente, das 8h30 às 11h para café da manhã, das 12h30 às 16h para almoço e das 19h às 22h para jantar. Não é necessário fazer reserva antecipada. 

Com opções de carne, peixes, aves e massas, o menu pode ser servido em três etapas: entrada, prato principal e sobremesa. Entre as opções de entrada, estão Ceviche de Truta: com coentro, limão, cebola roxa e chips de batata doce por R$ 47; Arrancini: bolinho de risoto recheado com queijo Mantiqueira e geleia da casa, R$ 39; Capresse: queijo boursin, tomate cereja confit, pesto, purê de tomate, R$ 39. 

Entre os pratos principais, algumas opções são o Mignon ao molho de gorgonzola: com mignon grelhado, molho de gorgonzola, purê de abóbora cabotiá, custando R$ 89; Bacalhau Confitado: postas de bacalhau confitado com gratin dauphinois, R$ 104; Galeto: galeto primo canto assado, com molho de laranja, acompanhado de fetuccinne Alfredo, R$ 69. Entre as sobremesas, há opções como Crème Brûlée de Cumaru, R$ 36; Semifredo de chocolate e amburana; R$ 36, entre outras. O cardápio completo está disponível no site da pousada. 

SÃO PAULO/SP - A apresentadora Eliana está deixando o SBT e, nesta última quarta-feira, 05 de junho, foi gravado o seu último programa na emissora de Silvio Santos. A rainha dos domingos e uma das loiras mais queridas do país, não segurou a emoção em sua despedida.

Pela manhã, Eliana gravou sua última externa com o casal Viih Tube e Eliezer, que agradeceu a ela pelas redes sociais o convite de participar de seu último programa no SBT: “Obrigado por escolher a gente nesse momento tão especial“, escreveram.

Já durante a tarde, a loira recebeu no palco do seu programa, nos Estúdios do SBT, amigos especiais que fizeram o júri do último ‘Famosos da Internet’. Na oportunidade, ela recebeu Dicesar, Carlos Bertolazzi, Andrea Pimentel, Gominho e Narcisa.

Em suma, a gravação foi marcada por muita emoção, principal dela, que voltou a receber homenagens no palco. Pelas redes sociais, Eli mostrou cliques divulgados pelos amigos e Carlos Bertolazzi publicou: “Obrigado por tanto, sucesso sempre @Eliana“, escreveu o chef.

Já Fabi Gomes, integrante da produção do programa, escreveu: “Nosso último Famosos da Internet“, disse ela, usando emoji de coração e mostrando os convidados. Outra amiga de Eli, Paula Lyon, homenageou Eli no Instagram: “Hoje foi dia de despedir desse programa onde realizei meu maior sonho de conhecer essa artista e ser humano maravilhosa em junho de 2010, neste mesmo palco, hoje junho de 2024, venho me despedir na gravação do seu penúltimo programa…. 32 anos sendo sua fã ontem, hoje e sempre….. obrigada por todos os momentos, voaaaaaa meu anjo, vc merece, sagitariana viciada em trabalhar….. sucesso por onde vc for, que Deus ilumine essa nova etapa da sua vida, te amoooooo muito e que tenha ainda muitos abraços!!! Eu tenho a idola mais perfeita @eliana“, disse.

Fernando Melo / AREAVIP