Paul McCartney admitiu que a yoga para os olhos ajudou a melhorar sua visão.
EUA - O cantor dos Beatles aprendeu a treinar seus olhos também com um instrutor de yoga na Índia e tem feito isso regularmente, algo que ele acredita ter ajudado sua visão.
Falando com Jessie Ware em seu podcast ‘Table Manners’, ele disse: "Aprendi com um yogi na Índia. Ele explicou que seus olhos são músculos. Seus ouvidos não são, então você não pode exercitá-los. Mas seus olhos, você pode. Então, fique quieto. E olhe para cima o mais longe que puder, um, dois, três, volte para o meio, depois para baixo, de volta para o meio. Você faz três séries disso, então vá para a esquerda e para a direita. Agora você faz uma cruz, para cima e para baixo, e lateralmente, agora você faz as diagonais."
Paul tem uma "rotina bem definida" quando se trata de malhar.
Ele explicou: "Tenho uma rotina bem definida. Subo no tapete e faço um monte de coisas lá. Depois, passo para um cross-trainer ou corro um pouco. Não é um grande treino, mas é bom. Eu gosto."
Paul, de 78 anos, regularmente impressiona outros frequentadores da academia fazendo “headstands”, também conhecidos como paradas de cabeça.
Ele acrescentou: "Se eu estou em uma academia e todos os caras grandes têm enormes pesos e estão fazendo todas as coisas grandes, no final eu faço uma parada de cabeça. E eles vêm até mim e dizem: ‘Isso é muito impressionante, cara’.”
*Por: Bang Showbiz
