SÃO CARLOS/SP - Toda terça-feira, eu Ricardo Geraldi, Terapeuta na cidade de São Carlos, junto com esse maravilhoso canal de comunicação a Rádio Sanca Web, estaremos trazendo de maneira simples e objetiva, informativos que ajudarão você caro leitor, a compreender melhor as suas emoções.

Deixe seu comentário e sua avalição pessoal, isso fará com que o nosso trabalho se torne cada vez mais efetivo e assertivo, pensando sempre com carinho em você meu amigo leitor.

Hoje como não poderia ser diferente, mais um assunto de grande relevância quando falamos de saúde emocional, “O CANSAÇO MENTAL.”

Mas o que seria Cansaço Metal, quais seus sintomas e como prevenir ?

Cansaço mental é o limite no qual seu cérebro chegou devido a diversos acontecimentos do seu cotidiano, muitas vezes de forma imperceptível. Pode também ser chamado de fadiga mental, esgotamento mental ou Síndrome de Burnout. O cansaço mental pode afetar sua saúde física e psicológica, comprometendo o seu desempenho em vários aspectos da vida.

Ele, o CANSAÇO MENTAL, é caracterizado por diversos sintomas como podemos ver abaixo:

1. Desânimo;
2. Cansaço excessivo;
3. Sonolência;
4. Insônia;
5. Dificuldade de concentração;
6. Perda de memória;
7. Alterações constantes de humor;
8. Irritabilidade;
9. Angústia;
10. Tristeza.

Porém, como podemos trabalhar de forma preventiva, para que não sejamos pegos de surpresa, por este problema cada vez mais presente em nossa sociedade?