Logo abaixo teremos algumas dicas que podem ajudar você no decorrer desse processo:
Dica 1: Faça Terapia, você merece se cuidar, pois não existe maneira mais saudável, segura e confiável de lidar com suas questões mentais e emocionais , permita-se e terá resultados maravilhosos.
Dica 2: Organize suas prioridades: organizar as responsabilidades auxilia na construção de uma rotina tranquila, coloque sempre o que é mais urgente na frente para ser resolvido e depois coloque cada prioridade por grau de importância e necessidade;
Dica 3: Boa Alimentação: Com uma alimentação equilibrada e saudável, suas energias e vigor serão renovados sempre de maneira plena e consciente.
Dica 4: Faça Atividade física: cuide do seu corpo e você também cuidará de sua mente, escolha um exercício que mais lhe agrade seja corrida, caminhada, box, dança, ciclismo, etc.
Dica 5: Invista tempo para ter pequenos prazeres: Ler um livro, conversar com um amigo ao final de um dia de trabalho, assistir um filme com a família, são momentos que te proporcionam bem estar e relaxamento mental auxiliando na redução do esgotamento.
Gostou do artigo? Deixe seu comentário, será um prazer interagir com você.
|
Ricardo Geraldi
TERAPEUTA / TERAPIA BRVE Especialista em Hipnose Clinica; Terapeuta Método Kraisch T.R.I (Terapia de Reintegração Implícita) Especialista em Inteligência Emocional Analise do Comportamental Método D.I.S.C Consciência Sistêmica e Constelação Sistêmica (IBRACS) Auriculoterapia (Acupuntura do pavilhão auricular) Coach / Mentor em relacionamentos AJUDO VOCÊ A CONQUISTAR SAÚDE E LIBERDADE EMOCIONAL
|
