IBATÉ/SP - Na sexta-feira (04), o Centro de Convivência da Melhor Idade de Ibaté (CCMI) deu início às comemorações ao “Mês do Idoso” com uma palestra ministrada pelo médico gerontólogo e especialista em neuropsiquiatria, Dr. Josias Almeida. Abordando o tema “Envelhecimento e Sono”, o evento abriu uma série de atividades voltadas para a saúde e bem-estar da população idosa da cidade.

Durante a palestra, Dr. Almeida destacou a frequência de problemas relacionados ao sono no processo de envelhecimento, os quais podem afetar significativamente a qualidade de vida dos idosos. Ele explicou que, com o avanço da idade, é comum que o sono se torne mais fragmentado e menos profundo, resultando em problemas como insônia e cansaço durante o dia. O médico também alertou para distúrbios mais graves, como apneia e síndrome das pernas inquietas, que, quando não tratados, podem piorar outras condições de saúde.

Dr. Almeida forneceu orientações valiosas sobre como minimizar esses problemas, sugerindo a adoção de hábitos saudáveis, como manter uma rotina de sono regular, evitar o uso de eletrônicos antes de dormir e praticar exercícios leves antes de deitar. Ele também incentivou os presentes a procurarem ajuda médica em casos de distúrbios mais severos, destacando a importância de diagnósticos adequados.

A coordenadora do Centro de Convivência, Dirce Lopes Peruchi, destacou o sucesso do evento e a importância da conscientização dos idosos sobre o tema. “Nosso objetivo é proporcionar a eles informações e suporte para que possam viver essa fase com saúde e qualidade. O sono é fundamental para o bem-estar e merece atenção especial”, afirmou Dirce.

O CCMI está localizado na Rua João Alteia, 290, Vila Tamoio, e atende de segunda a sexta-feira, das 8h às 16h. Durante o “Mês do Idoso”, serão promovidas mais atividades, como palestras e momentos de integração, sempre com o intuito de valorizar a Melhor Idade e garantir o seu bem-estar.