SÃO CARLOS/SP - O vereador Robertinho Mori (PSDB) esteve visitando o Bairro Jardim Beatriz e pode constatar a necessidade urgente de reparos no cruzamento da Rua Batista Laura Ricetti e Antonio Frederico Ozanan.

Robertinho entrou em contato com o secretário de Serviços Públicos, Mariel Pozzi Olmo, informando da necessidade de recuperação da via, que está com grandes avarias, necessitando urgentemente do serviço de tapa buracos.

“Sabemos que muitas ruas de nossa cidade estão com diversos problemas, porém, esperamos que a Prefeitura atenda as questões emergências de tapa buracos e recapeamentos o mais rápido possível para melhor segurança, evitando transtornos e acidentes”, disse o vereador.

Nutricionista dá dicas saudáveis; no Hospital Amaral Carvalho, pacientes e funcionários recebem orientação de equipe especializada

  JAÚ/SP -  Após as recentes comemorações, muita gente começou o ano com aquela sensação de ter extrapolado na alimentação, não é mesmo? Sem contar que a época mais quente e o clima de férias não ajudam muito na escolha de opções saudáveis na dieta. A nutricionista do Hospital Amaral Carvalho (HAC) Ana Elisa de Paula Brandão afirma que o início do ano é uma boa oportunidade para melhorar hábitos e o planejamento e foco são muito importantes.
   O primeiro passo é estar disposto às mudanças. A começar pela lista do supermercado, é imprescindível priorizar os alimentos mais naturais possíveis e evitar comidas rápidas industrializadas, que são pobres em valor nutricional. "A alimentação saudável e equilibrada é fundamental para a prevenção de doenças e proporciona qualidade de vida e longevidade", explica a profissional.
   Proteínas, fibras e vitaminas são alguns dos nutrientes que não podem faltar no cardápio, e o principal, nada de exageros. "Precisamos fazer as escolhas corretas a cada refeição, como optar por pratos mais leves, com pouca gordura, variar nas saladas e evitar temperos, condimentos e frituras".
   Ela ressalta que, no verão, a atenção deve ser dobrada. A exposição de alimentos ao calor favorece a proliferação de bactérias, tornando-os mais perecíveis. "Portanto, fique de olho naqueles à temperatura ambiente por muito tempo, e nunca consuma alimentos de procedência desconhecida, especialmente ovo, maionese, requeijão, queijos e leite".
   Outra dica importante é sobre a hidratação, já que, devido ao suor, perdemos muito líquido e sais minerais. "Aumente a ingestão de bebidas como água de coco, chás gelados e sucos naturais. O gengibre e hortelã são ótimos para a digestão e podem ser usados também nos preparos", recomenda.

Acompanhamento nutricional
   Durante todo o ano, no HAC, os pacientes recebem orientações do serviço de Nutrição sobre alimentos que ajudam a amenizar sintomas, como os da quimioterapia e radioterapia, e os que devem ser evitados. Ana Elisa comenta que as particularidades de cada área são respeitadas e que a alimentação adequada tem papel imprescindível na recuperação. "O tratamento oncológico interfere na imunidade, por isso, são obrigatórios alguns cuidados além do convencional: os pacientes não devem consumir alimentos crus ou mal passados, refeições de ambulantes ou de procedência desconhecida. Também devem ficar atentos aos prazos de validade, integridade das embalagens e a correta higienização dos alimentos".
   Sabe aquela história de que o prato deve ser bem colorido? A nutricionista reforça a orientação. "Diariamente, podemos consumir até três frutas diferentes, três tipos de verduras ou legumes (cozidos ou refogados) e uma porção de leguminosas (feijão, ervilha, lentilha). E claro, usar temperos naturais, como alho, cebola e açafrão, e preferir alimentos integrais, como aveia e germe de trigo". 

Medida Saudável
   Há quase dois anos, funcionários do HAC com hipertensão e diabetes também recebem acompanhamento gratuito da equipe através do programa Amaral Medida Saudável. Aproximadamente 150 já foram orientados e a maioria obteve ótimos resultados, como diminuição de doses de medicamentos para pressão e colesterol, e perda de peso. É o caso do auxiliar de digitalização, Leonardo Parra, que conseguiu eliminar 15 quilos.
   Sua mudança de hábitos começou na Semana da Nutrição, em 2017, quando foi sorteado para participar. "Estava com obesidade grau 1. Foi muito difícil superar vícios da minha rotina, mas as nutricionistas foram atenciosas e deram muito apoio. Hoje me sinto mais disposto, pratico exercícios e aprendi a controlar impulsos alimentares", conta.
   De acordo com Ana Elisa, o acompanhamento profissional é importante. "Muitas pessoas são radicais, ficam sem comer ou se alimentam mal, e isso pode causar problemas graves de saúde. A reeducação alimentar é um processo longo, mas transformador e benéfico à saúde", lembra.

MIRASSOL/SP - Em parceria com a Agência de Transporte do Estado de São Paulo (Artesp) e a Polícia Rodoviária Estadual, a AB Triângulo do Sol inaugura o calendário 2019 de ações de segurança viária na próxima segunda-feira (14), com a realização do Pedestre na Via, em Mirassol. A atividade ocorrerá na passarela do km 450,900 da Rodovia Washington Luís (SP-310), em frente à Taboca Agroflorestal, das 16h30 às 17h30.

O objetivo do Pedestre na Via é conscientizar as pessoas quanto à importância de usar a passarela para evitar atropelamentos. Durante a ação de segurança viária, equipes da concessionária instruem os participantes sobre travessia segura e distribuem folhetos educativos sobre o tema. Os pedestres ganham ainda um delicioso lanche.

Não são só motoristas que precisam ficar atentos. Os pedestres também precisam assumir comportamentos seguros para evitar acidentes. De acordo com relatórios atualizados pelo Infosiga, entre janeiro e novembro de 2018, 1.356 pedestres morreram em acidentes de trânsito no Estado de São Paulo, em vias municipais e rodovias.

Serviço

Pedestre na Via em Mirassol

Data: 14 de janeiro (próxima segunda-feira)

Horário: das 16h30 às 17h30

Local: na passarela do km 450,900 da SP-310, em frente à Taboca Agroflorestal

AB Triângulo do Sol I Programa de Concessões Rodoviárias do Estado de São Paulo

A concessionária AB Triângulo do Sol é responsável pela administração de 442 quilômetros de rodovias que compreendem o Lote 9 do Programa de Concessões Rodoviárias do Estado de São Paulo: Rodovia Washington Luís (SP-310), entre São Carlos e Mirassol; Rodovia Brigadeiro Faria Lima (SP-326), de Matão a Bebedouro; e Rodovia Carlos Tonanni / Nemésio Cadetti / Laurentino Mascari / Dr. Mario Gentil (SP-333), entre Sertãozinho e Borborema.

SÃO PAULO/SP - O italiano Cesare Battisti foi preso em Santa Cruz de La Sierra, na Bolívia, neste sábado (12/jan/2019).

O ex-ativista era considerado foragido desde 14 de dezembro de 2018, quando o então presidente Michel Temer decretou sua extradição.

No dia 13 daquele mês, 1 antes do decreto, o ministro do STF (Supremo Tribunal Federal) Luiz Fux determinou a prisão do italiano.

Cesare Battisti é condenado à prisão perpétua na Itália desde 1993 por 4 homicídios que teria cometido na década de 1970.

QUEM É CESARE BATTISTI

O italiano era ativista do Partido Proletariado Comunista quando foi condenado pela Justiça italiana. Viveu como fugitivo por 30 anos, antes de chegar em 2004 ao Brasil.

Durante o governo de Luiz Inácio Lula da Silva (2003-2010), o Brasil concedeu asilo a Battisti. Em 2010, a Itália pediu a extradição, aceita pelo STF, mas negada pelo então presidente da República.

Em 2017, a Itália pediu ao presidente Michel Temer a revisão da decisão. O emedebista abriu 1 processo administrativo sobre o caso.

A defesa do ex-ativista entrou, em setembro de 2017, com 1 pedido de habeas corpus preventivo no Supremo para evitar a extradição. Argumenta que, pelo princípio da segurança jurídica, a decisão de Lula é “insindicável”.

*Por: PODER 360

ITU/SP - O Corinthians não teve dificuldade para confirmar seu favoritismo na noite desse sábado. Com um primeiro tempo avassalador, o Timãozinho aplicou uma goleada por 6 a 0 em cima do Porto-PE diante de 8.281 torcedores no estádio Novelli Júnior, em Itu.

O resultado colocou os corintianos na terceira fase da Copa São Paulo de Futebol Júnior. Agora, os paulistas vão encarar o Red Bull Brasil.

Sem o talentoso meia Fessin, que sofreu uma fratura na perna direita na última rodada, o Corinthians entrou em campo com: Diego; Igor, Ronald, Caetano, Lucas Piton; Du, Roni, Fabrício Oya; Janderson, Rafael Bilu e Nathan.

A pressão inicial do Corinthians também de confirmou. E veio surtir efeito aos 27 minutos, quando Rafael Bilu aproveitou pixotada do zagueiro Hebert dentro da área para abrir o placar.

Apenas dois minutos depois, Roni arriscou de muito longe e marcou um golaço. A vantagem também praticamente eliminou as chances de reação da equipe pernambucana.

Ainda antes do intervalo, o time Sub-20 do Corinthians chegou ao terceiro gol com Nathan, centroavante que escorou ajeitada de Janderson, praticamente embaixo do gol.

O segundo tempo veio e o ritmo alucinante dos corintianos não diminuiu. Com 11 minutos, Nathan voltou às redes ao aproveitar rebote do goleiro do Porto.

Nos minutos finais, depois de muitas substituições, Gustavo Mantuan, de cabeça, marcou o quinto gol do Corinthians. E já nos acréscimos, em cobrança de pênalti, João Celeri concluiu a goleada.

O apito final veio acompanhado de muitos aplausos. O maior campeão da Copinha, com dez títulos, segue vivo na busca por mais uma taça na principal competição de base do Brasil.

*Por: GAZETA ESPORTIVA